Question

Dois fatores são primordiais a hipertrofia muscular no treinamento de resistência, quais são eles?​

Answer 1

  A hipertrofia é possível de acontecer desde que a musculatura seja estimulada, é bem perceptível seu aumento em pessoas que pratica atividades físicas regularmente, pois a prática das atividades gera estresse aos músculos e isso proporciona o aumento das fibras musculares de tamanho.

 Outro fator importante é uma alimentação adequada para hipertrofia uma vez que o corpo necessita de balanço energético positivo para hipertrofia, pois precisamos de energia de sobra e aminoácidos para formação dos músculos.