Question

doenças causadas por galta de cálcio?

Answer 1

Olá,

A falta de cálcio na dieta provoca a hipocalcemia, que ao longo prazo pode levar ao desenvolvimento da osteoporose, uma doença que deixa os ossos mais porosos, o que favorece o aparecimento de fraturas. A falta de cálcio não costuma apresentar muito sintomas na fase inicial, porém algumas pessoas pode ter câimbra e/ou dores musculares.

O nosso corpo não consegue produzir cálcio, então é importante ter na dieta alimentos ricos em cálcio, como espinafre e sardinha. Ficar exposto no sol também é importante, pois assim nosso corpo consegue produzir a vitamina D que irá auxiliar na absorção do cálcio pelo nosso organismo.

Espero ter ajudado :)