Question

Dizemos que o"transito" intestinal é mais lento em pessoas que comem pouca fibra vegetal. Por que isso, acontece? Cite um alimento muito rico em fibras vegetais.

Answer 1

As fibras ajudam bastante na digestão. 

*Quantidade de fibras em 100 g

Farelo de trigo – 47 g 
Flocos de aveia – 6,40 g
Pão de centeio – 5,24 g
Pão integral – 5,03 g
Pão francês – 3,20 g
Milho verde – 2,88 g
Brócolis – 2,86 g
Berinjela – 2,51 g
Couve-flor – 2,05 g
Mandioca – 1,80 g
Cenoura – 1,54 g
Arroz integral – 1,50 g