Diversas pessoas sofrem com estresse provocado por dispositivos eletrônicos e acabam recorrendo a uma "desintoxicação digital" recentemente, devido a sua popularidade, o termo "digital detox" passou a constar em dicionários. Em sua opinião, quais as possíveis consequências do uso excessivo da tecnologia? O que pode ser feito para reduzir a dependência de aparelhos tecnológicos?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Dores nas mãos e no pescoço
Alterações na visão
Problemas de audição
Infecções
Insônia
Transtornos psicológicos
O segredo é usar com moderação Os especialistas recomendam medidas simples para evitar que a tecnologia faça mais mal do que bem. Evite usar esses dispositivos para lazer por mais de quatro horas por dia; Faça pausas a cada 40 minutos para alongar o corpo ou caminhar um pouco, para evitar lesões; Higienize os aparelhos com álcool isopropílico, de preferência diariamente; Use aplicativos que estimulam atividades físicas, assim você mantém bons hábitos sem ficar longe do celular; Silencie o smartphone durante o trabalho ou os estudos; Evite usar aparelhos eletrônicos que emitem luz muito perto da hora de ir para a cama
Espero ter ajudado um pouco