diga três cuidados que devemos ter para não desenvolver patologias na coluna vertebral
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A coluna vertebral é a estrutura que óssea que liga a parte superior a parte inferior do corpo, é formada por uma série de vértebras sobrepostas que são firmes e flexíveis.
Para manter a coluna vertebral saudável e não desenvolver patologias é necessário que mantenham-se alguns cuidados, que podem ser citados os seguintes:
- Pratica de exercícios físicos que melhoram a saúde fortalecem a musculatura e minimiza a possibilidade de dor na coluna vertebral.
- Manter uma postura ereta nas hora em que estiver usando celulares tablets e computadores.
- Reduzir o nível de estresse, uma vez que o estresse pode causar também dados a coluna vertebral.
Espero ter ajudado, bons estudos e forte abraço!
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