Question

diga quais são os benefícios da ginástica para todos​

Answer 1

Resposta:

•Reduz o peso e a gordura.

•Melhora a força e o tônus. ...

•Aumenta a flexibilidade.

•Fortalece ossos e articulações.

•Diminui a pressão arterial.

•Melhora o diabetes. ...

•Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.

Explicação:

Espero ter ajudado

Answer 2

Resposta: Melhora o sono e a memória

Reduz a ansiedade e o estresse

Melhora a coordenação motora e a agilidade

Reduz o peso e percentual de gordura corporal

Melhora a força e o tônus muscular

Aumenta a flexibilidade

Fortalece ossos e articulações

Melhora o sistema cardiorrespiratório

Diminui a pressão arterial de repouso

Melhora o diabetes

Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom

Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro

Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar

Recupera a autoestima

Dá mais energia

Previne doenças

Melhora o convívio social, no trabalho e familiar.

Espero ter ajudado :)