Diga para que a flexibilidade serve no futebol e de exemplos de quando ela pode ser utilizada
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Resposta:Flexibilidade
De acordo com Nahas (1989), Achour Júnior (1994) e Guedes e Guedes (1995), a flexibilidade é considerada como um importante componente da aptidão física relacionada à saúde, e do desempenho atlético.
É definida como a capacidade de movimentar as partes do corpo, através de uma ampla variação de movimentos sem distensão excessiva das articulações e ligamentos musculares (GETTMAN, 1994). Basicamente ela se manifesta de duas formas: flexibilidade estática e dinâmica (MOFFATI, 1994; DANTAS, 1984). A flexibilidade é bastante específica para cada articulação (HALL, 1993; PHILLIPS e HASKELL, 1995). Pode variar de indivíduo para indivíduo e até no mesmo indivíduo, sendo assim, um indivíduo que apresente níveis elevados de flexibilidade em determinada articulação, necessariamente, não irá apresentar índices equivalentes a este nas demais. (ACHOUR JÚNIOR, 1994; HOEGER e HOEGER, 1994),
Basicamente a flexibilidade é resultante da capacidade de elasticidade demonstrada pelos músculos e os tecidos conectivos, combinados à mobilidade articular, com isso, a manutenção de uma boa elasticidade dos tecidos musculares e conectivos, poderá garantir a manutenção de níveis desejados de flexibilidade (WEINECK, 1991; GUEDES e GUEDES, 1995; HALL, 1993).