Biologia, perguntado por selmabarroso24, 9 meses atrás

diga o que são os exercícios pliométrico

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Respondido por maahwhitep0jt7v

Resposta:

Os exercícios pliométricos consistem num alongamento do tendão do músculo, seguido do seu imediato “encolhimento”. Este processo é o que torna o treino pliométrico eficaz na melhoria da performance atlética.

Explicação:

A pliometria têm sido usada há décadas por todo o mundo como uma forma eficiente de aumentar a performance atlética no esporte.

Muitas vezes associada e conhecida como um treino que envolve saltos e explosão, a compilação destes exercícios pode beneficiar incrivelmente o aumento dos níveis atléticos e de queima de gordura.

Este tipo de treino também pode ser usado como uma forma eficaz de prevenir e reabilitar de lesões.

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