diferencie exercícios de baixa intensidade e exercícios de alta iintensidade ajudaa PORFAVOR
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Exercícios de baixa intensidade é ideal para iniciantes e as atividades são menos intensas com períodos de intervalos mais longos.
Já os de alta intensidade é aqueles que são mais intensos.o volume de treino é maior,
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sim ajuda muito para um desenvolvimento melhor
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