Question

diferencie exercício de forças,resistencia muscular e flexibilidade ?​

Answer 1

Resposta:

Força de resistência pode ser atingida por ambas as contrações, sustentadas (estática) e repetidas (dinâmica). Um programa de exercícios com pesos é o caminho mais eficiente para obter capacidade muscular. Flexibilidade é a capacidade da articulação se mover suavemente através de todo o curso do movimento.