Question

diferencie de gorduras saturadas e insaturadas?

Answer 1

Gordura Saturada: é de origem animal considerada a gordura ruim.Esta presente nas manteigas, nos embutidos, nas carnes de peixe, frango e boi.

Gordura Insaturada: é produzida dos grãos e frutas e considerada a gordura boa. Elas se dividem em 2 grupos: Monoinsaturadas e poli-insaturada. Estão presentes nos óleos vegetais e azeites, nos grãos como soja, milho, amendoim e canola, no açafrão e nas frutas inclusive no abacate