Question

Diferença entre flexibilidade e alongamento

Answer 1

Resposta:

Alongamento é a técnica utilizada para aumentar a Flexibilidade.

Flexibilidade é uma Capacidade Física, assim como a velocidade, agilidade e força.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Enquanto flexibilidade é um termo utilizado para descrever um componente de aptidão relacionado ao bem-estar físico, a palavra alongamento é usada para descrever a técnica utilizada para melhorar a flexibilidade, por meio de elasticidade muscular, ao colocar o músculo alongado além de seu tamanho habitual.