Question

Diferença entre a prática de exercício voltada à saúde e a prática voltada ao esporte de rendimento. Explique essa diferença.

Answer 1

Resposta:

Apesar de se tratar de exercício físico, treinamento para atletas é bem diferente do qual é recomendado para melhora da saúde. Em atletas de alto rendimento, o volume e intensidade são maiores, os exercícios são específicos para determinada modalidade, os períodos de recuperação orgânica são distintos, as necessidades energéticas são maiores, além das dores que faz parte da carreira esportiva.  Ao falar sobre exercícios visando saúde, o objetivo é a melhoria da qualidade de vida, a prática deve ser realizada com prazer e satisfação, respeitando os limites e, que principalmente que não interfira negativamente nas atividades do dia seguinte, como por exemplo, trabalho e estudo.

Espero ter ajudado!