Question

Diferença entre a Ginastica Laboral e Ginastica de Academia ?

Answer 1

Ginastica Laboral é realizada no local de trabalho, analisa a importância da reeducação postural, alívio do estresse e valoriza a prática das atividades físicas como instrumento de promoção de saúde e prevenção de lesões, ou seja é um conjunto de práticas elaboradas a partir da atividade profissional exercida.
Ginástica na academia: é específica para manete o peso ou definir alguma parte do corpo, fortalecer e ganhar músculos.

A ginástica de academia pode ser aeróbica ou localizada.

Ginástica Aeróbica consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar: o tônus muscular, as capacidades aeróbia, anaeróbia, flexibilidade ou o condicionamento físico, manter ou perder peso

A ginástica localizada, que nada mais é do que série de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de moldá-los ou defini-los anatomicamente falando. A ginástica geral é uma das modalidades ou atividades mais requisitadas nas academias, por pessoas que querem melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores e também coxa e glúteos.