Question

diferença e os usos do simple past tense e do past continuous tense.

Answer 1

É bem simples, é a mesma diferença entre o simple present e o present continuous.
No simple past, falamos de algo que já aconteceu, algo finalizado no passado.
Enquanto que no Past Continuous Tense, falamos de algo que estava ocorrendo no passado quando algo aconteceu. Geralmente, frases nesse tempo costumam ter "while"(enquanto) e "when"(quando) para relacionar a frase.
Por exemplo:
Ele estava banhando quando o telefone tocou - He was taking shower when the telephone rang.