Dicas para ter mais resiliência Todos nós temos maneiras diferentes de gerenciar o estresse e, portanto, diferentes estratégias que podem levar a uma sensação de resiliência. Mais que isso, nossas crenças espirituais e contextos culturais também podem entrar em jogo ao desenvolver uma sensação de resiliência. Assim, a resiliência é uma caracteristica que pode ser amplamente desenvolvida. Por isso, separamos algumas dicas, sugestões e estratégias para deixá-lo mais resiliente: 1) Mantenha-se flexível: as pessoas resilientes esperam enfrentar desafios em diferentes pontos de suas vidas. Dessa forma, eles são capazes de ajustar seus objetivos e encontrar maneiras de se adaptar. 2) Tenha atitude positiva: pense sobre o que você pode fazer para melhorar sua situação e depois faça isso. 3) Mantenha-se conectado: nutra seus relacionamentos com amigos e familiares. 4) Libere a tensão: certifique-se de ter alternativas para expressar suas emoções e aliviar a tensão. 5) Resiliência X Senso de propósito: faça coisas que agreguem significado para a sua vida. 6) Aprenda hábitos saudáveis: as pessoas que ficam fisicamente fortes tendem a ser emocionalmente mais resistentes. 7) Acredite em si mesmo: fique orgulhoso de suas habilidades e do que você fez. 8) Sorria: mantenha seu senso de humor mesmo diante tempos difíceis. 9) Seja otimista: uma perspectiva positiva e esperançosa tornará você muito mais resiliente.
Vamos Refletir...
Se você acredita em si mesmo, ninguém será capaz de impedir você de alcançar seus objetivos. Igualmente, aqueles que acreditam em si acumulam uma série de vantagens. Para você quais são essas vantagens? Escreva um pequeno texto abordando as vantagens de acreditar em si mesmo e o porquê dessa atitude ser uma ação de resiliência.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Ter confiança em si mesmo é fundamental para trilhar uma carreira de sucesso. Acreditar em seu talento, potencializa a capacidade de ir além, superando obstáculos e desafios apresentados no dia a dia.
Explicação:
Através da autoconfiança, refletimos uma imagem assertiva e de competência, pois nos mostramos orientados para o sucesso e para resultados, características importantes e valorizadas no mercado de trabalho.
A autoconfiança proporciona o desenvolvimento de uma personalidade segura pois desperta emoções, facilitadoras de ações que trazem benefícios e contribuem significativamente para a carreira profissional.
Agindo desta forma, fica mais fácil direcionar ações em beneficio próprio que resultam em satisfação e valorização pessoal.