devo beber mais líquido quando me exército?
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Resposta:
NÃO SÓ QUANDO PARAR DE EXERCITAR
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Sim... Quando você se exercita em uma intensidade moderada ou alta, você sua, e é essencial repor os líquidos perdidos. Beba muita água gelada antes, durante e após a atividade física, e faça isso principalmente quando estiver calor.
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