devido à grande demanda de trabalho e Estudos muitas vezes professores e alunos não dispõe de tempo para a prática regular de atividades físicas e Isso dificulta a introdução da ginástica laboral com uma prática rotineira em muitos locais de trabalho pois muitos terão receio ou Bloqueio em participar esta situação é facilmente vencida como as primeiras aulas Afinal ao exercitar-se o corpo libera muitos hormônios e substâncias que provocam O bem-estar porém antes de uma atividade física é fundamental fazer alongamentos os quais divide-se em estáticos ou dinâmicos passivos ou ativos
Soluções para a tarefa
V-V-V-V-V.
Os alongamentos são fundamentais para a redução da carga de estresse muscular, assim como o alongamento das fibras musculares, os quais podem ser divididos em estáticos ou dinâmicos.
Os alongamentos estáticos são aqueles que ocorrem no qual se mantém o nível máximo de amplitude de movimento do indivíduo, ao passo que os dinâmicos exigem a manutenção do movimento, de uma forma geral.
Resposta:
(__) O alongamento estático é aquele no qual se mantém o nível máximo de amplitude de movimento do indivíduo.
(__) No alongamento estático, seguramos cada membro do corpo por alguns segundos, como aqueles que nós fizemos, agora pouco, puxando os braços.
(__) O alongamento dinâmico é aquele no qual o movimento não para, como o que fizemos girando os braços simultaneamente.
(__) A diferença entre o alongamento passivo e o ativo é que no passivo o indivíduo recebe ajuda de algo externo ou de outro membro do próprio corpo.
(__) É por meio dos alongamentos que o músculo ganha extensão da fibra muscular. O alongamento alivia o estresse articular que sustenta essa musculatura.
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. F - V – V- V - F
b. V - F - V - V - V
c. V -V - V - V - V
d. F - F - F - V - F
e. V - V - F - V - V
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A resposta correta é: V -V - V - V - V.
Explicação: