Question

devemos começar exercícios aeróbios nos níveis moderados e alto? porque?​

Answer 1

Resposta:Capacita o coração e os pulmões a trabalharem com maior eficiência e se tornarem mais fortes;

Ajuda a melhorar a densidade dos ossos;

Reduz o estresse e diminui o risco de doença cardíaca e alguns cânceres, em particular, próstata, cólon e ama;

Alivia a depressão;

Aumenta o nível de confiança;

Melhora o padrão de sono;

Fornece mais energia para combater desafios em casa e no trabalho;

Ajuda baixar o colesterol, a triglicéride e os níveis de pressão sanguínea;

Melhora a tolerância a glicose e a sensibilidade a insulina

Explicação: