Question

deve-se comer todas as vezes que se tem uma pequena sensacao de fome? justifique sua resposta

Answer 1

não .
o certo é comer de três em três horas em porções pequena ou em 4 refeições ou 6 .

Answer 2

Não. A vontade de comer se dá pela fadiga adrenal, tendo glândulas responsáveis pelo ciclo do sono, imunidade, regulação do metabolismo do sódio, do potássio, da água, dos carboidratos e também regulação das reações do organismo ao estresse, mas isso não significa totalmente que você deve comer por necessidade, fome e vontade de comer são diferentes.

Resumidamente, fome é quando precisamos comer algo para "por" nosso sistema digestório para funcionar, ou seja, já é mais necessário comer para manter a saúde, mas a vontade de comer é psicológica, provavelmente já sentiu vontade de comer depois de ter almoçado, durante um momento de estresse, etc... Mas isso não se faz completamente necessário.