Determine o que devemos fazer para manter nosso corpo forte e saudável.
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Resposta:
A rotina de trabalho excessivo do nosso dia a dia sempre nos faz entrar num ciclo de se alimentar de forma inadequada, fazer menos exercícios e dormir mal. Esses costumes acabam fazendo com que a gente fique cada vez mais longe de ter um corpo saudável e melhorar a nossa qualidade de vida. Por isso é tão importante mudar os hábitos de vida a fim de garantir mais saúde e bem-estar. Quem conquista esse comportamento mais saudável começa a perceber que dorme melhor, tem mais produtividade no trabalho e até mesmo amplia o humor e a autoestima.
Quer ter esses e outros benefícios na sua vida? Acompanhe este texto e conheça 7 dicas para ter uma maior qualidade de vida em longo prazo. Confira!
Inclua castanhas na rotina alimentar. ...
Reduza a ingestão de sal e aumente o consumo de água. ...
Não pule o café da manhã ...
Pratique exercícios físicos regularmente. ...
Mantenha os ovos na dieta. ...
Uma taça de vinho, pode. ...
Evite o refrigerante, inclusive nas versões diet ou light. ...
Coma um jantar leve, mas coma.
Resposta:
Algumas dicas:
Inclua castanhas na rotina alimentar;
Reduza ingestão de sal e aumente o consumo de água;
Pratique exercícios físicos regularmente;
Tomar sol durante o dia também é muito importante;
Ter um sono regulado; Entre outros
Explicação: