Question

Determine como deve ser a ralação entre as calorias ingeridas e as calorias dispensadas para: alguém que deseja diminuir sua massa corporal.

Answer 1

A lógica do corpo humano é gastar tudo aquilo que consome, ou seja, para uma pessoa que deseja diminuir sua massa corporal, ele deverá gastar toda aquela quantidade de calorias para não acumular nada em seu corpo. Vejamos um exemplo para clarificar as coisas: Uma pessoa consome 2Kcal por dia, porém ela só gasta 1Kcal (pessoa sedentária), isso quer dizer que em seu corpo ficaram acumuladas as outras 1Kcal que não foram gastas. Compreende? Essa é a lógica do exercício físico. Espero ter ajudado!