Question

Desenvolva um texto de pesquisa sobre Atividade Física.

pfvr me ajudem é para hj e eu não sei como fazer!!!​

Answer 1

Resposta:

Atividade física é qualquer tipo de movimento corporal que resulte no gasto de energia acima daquele considerado padrão quando o corpo está em repouso.  As atividades físicas são importantes para evitar que a pessoa seja sedentária, influenciando na obtenção de uma boa qualidade de vida e saúde. Manter um nível adequado de movimentação corporal ajuda principalmente a evitar problemas cardíacos e derrame cerebral. Para evitar o sedentarismo, o ideal é que a pessoa tenha em média 150 minutos de atividades físicas por semana, ou seja, aproximadamente 30 minutos de movimentação física por dia, 5 dias por semana.  São vários os benefícios da atividade física para as pessoas, ajudando principalmente a fortalecer os músculos, articulações e ossos. Além disso, ainda proporciona um aumento na agilidade corporal, flexibilidade, resistência física e um bom condicionamento cardiorrespiratório.  De acordo com especialistas no assunto, manter atividades físicas regularmente ajuda a melhorar a qualidade de vida do indivíduo, como o seu sono, humor, disposição mental e física, alimentação, aspecto da pele e cabelo, virilidade, entre outras coisas.  Outros benefícios da atividade física que merecem destaque são: melhoria na circulação sanguínea; fortalecimento do sistema imune; ajuda no emagrecimento e perda de gordura; aumento do metabolismo; melhorar coordenação motora; redução da ansiedade; e melhoria na auto estima.  A atividade física é caracterizada por qualquer movimento corporal feito pelos músculos esqueléticos, quando estes estão acima do nível de repouso. Caminhadas, varrer a casa, passear com o cachorro, brincar, entre outros, são consideradas atividades físicas.  Os exercícios físicos, por outro lado, apresentam uma sequência de movimentos sistematizada e que visam trabalhar partes específicas do corpo de modo mais intenso. Musculação, flexões e abdominais são alguns exemplos de exercícios físicos específicos.

Explicação:

espero ter ajudado!