desenvolva um atividade com exercicio que desenvolva a capacidade motora resistencia aerobia para as aulas de educacao fisica
Soluções para a tarefa
Para ter êxito nas atividades propostas, o professor deve conhecer os limites e capacidades dos alunos, sendo que várias pessoas precisam de treinos específicos para suas necessidades e não devem procurar fazer as atividades por conta própria, sempre é preciso a ajuda de um profissional da área. Contudo, algumas coisas básicas podem ser feitas para ajudar nessas questões.
A resistência aeróbica e a capacidade motora podem ser conciliadas em uma mesma atividade física, sendo possível fazer os testes com um exercício de corrida simples. Esse exercício pode ser executado de forma a uma corrida em um determinado tempo com uma constante em velocidade, sendo capaz de avaliar o grau de resistência aeróbica de uma pessoa e a capacidade de equilibrar a energia gasta com o tempo corrido.
Outra atividade que auxilia nesse processo são os abdominais, no qual são feito com um número determinado de repetições e com um breve período de descanso.