Descrição: Um dos principais pontos de atenção
para atletas é a hidratação na corrida, sobretudo
no calor. Ingerir a quantidade correta de líquidos
antes, durante e depois de uma atividade física
evita os males causados pela desidratação como
cansaço, dor de cabeça, taquicardia e vertigens.
"Com a chegada do verão a quantidade de
ingestão de líquido deve dobrar", alerta Taiana
Lohmann, diretora da assessoria esportiva For
Time, de Fortaleza, falando sobre a importância
da hidratação na corrida. Sede, fadiga, vômito e
dor de cabeça são apenas alguns dos sintomas
da desidratação, que em casos mais graves
pode levar à queda da pressão arterial e perda
de consciência
A Federação Internacional de Atletismo (IAAF - International Association of Athletics Federations) estabelece que a
distância oficial da maratona deva ser de exatos 42,195 km (42 mil 195 metros). Considerando que um maratonista
receba 500 ml (500 mililitros) de água a cada 5 km para se hidratar, quantos litros de água esse maratonista
ingerirá durante a maratona?
a) 4 litros
b) 8 litros
c) 12 litros
d) 16 litros
e) 20 litros
Soluções para a tarefa
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Resposta:
42.195 = 8..439
5km=5000
Resposta: Letra b
Explicação:
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