Question

DESCRIÇÃO DO MÉTODO da corrida continua​

Answer 1

Resposta:

Fartlek, é um método de treino que combina corrida contínua com treino intervalado. Fartlek permite ao atleta correr a distância à velocidade que deseja, variando a intensidade, e ocasionalmente correr a níveis da intensidade elevada. Este tipo de treino é tanto aeróbico como anaeróbico.

Answer 2

Fartlek é uma palavra de origem sueca que virou um termo no mundo dos corredores. Seu significado pode ser traduzido como “jogo de velocidade”, pois impulsiona o atleta a chegar no seu limite. Por se tratar de um jogo, a prática tem como objetivo ser algo leve e descontraído, mas que proporcione muitos benefícios ao atleta.


Pode dar obrigado e maracas como melhor resposta? Agradeço
Eu só queria falar mesmo que a pessoa que respondeu a cima só copiou e colou sua pergunta e te respondeu, lamento!