Question

descrever o que é alongamento?
descrever os benefícios do alongamente?​

Answer 1

Resposta:

Alongamentos são exercícios em que a pessoa permanece por um determinado tempo numa postura em que o músculo pretendido se mantém na sua extensão máxima

O alongamento apresentam inúmeros benefícios como: melhora da postura, aumento da flexibilidade, melhora da performance na prática de esportes, alívio da dor em algumas doenças ou mesmo na prevenção de lesões.