Question

Descrever 5 dicas para manter uma boa postura nas seguintes posicoes:
-Em pé
-Levantando pesos
-Sentado
-Deitado
e Descrever 5 exercicios para uma boa postura.

Answer 1

em pé:reto igual uma tábua
levantando pesos:com a coluna dobrada
sentado:com apoio nas costas e encostado na cadeira
deitado:de qualquer jeito pq na hora de durmir o importante é estar bem.

ficar sentado na ponta da cadeira com as mãos no juelho, rebolar, brincar de bambole, deitar na bola de yoga entre outras...