Ed. Física, perguntado por algodaodoce2244, 9 meses atrás

descreva um circuito usando no minimo 3 capacidade (use materiais diversos:bola,cone,corda...)

Soluções para a tarefa

Respondido por marlucimar
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Resposta:

Explicação: primeiramente antes de chamar os clientes para fazer minha aula de funcional por exemplo.

Eu montaria a sala e depois chamaria eles e explicaria o que elas iam fazer

corda ( pular corda )

bola ( agachamento encostado na parede ) ou abdominal

cones ou steps 2 ou 3 steps e elas devem correr e pular por cima do step sem cair ou passada lateral ou reto

colchonetes para fazer abdominais

pesos cada uma colocaria pra ficar mais pesado ou pegar os halteres

treinar exaustivamente sem parar

terminaria com alongamento para descansar e no inicio para preparar e aquecer os musculos

no aquecimento seria corrida em volta da sala montada e depois elas iam começar e cronometraria no cronometro até eu falar deu

espero ter ajudado

qualquer duvida estou a disposição

bons estudos

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