Question

Descreva quatro exemplos de atividade física.

Descreva quatro exemplos de exercício físico.

Qual é a diferença entre exercício físico e atividade física.

descreve cincos benefícios do exercício físico.

Answer 1

Atividade física: Andar
Correr
Dançar
Subir e descer escada

Exercícios físicos: Musculação
Futebol
Natação
Artes marciais

Diferença entre exercício físico e atividade física: Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético.
Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
Ou seja atividade física é algo meio que espontâneo do nosso corpo já os exercícios não movimentos repetitivos para alcançar um objetivo.


Benefícios do exercício físico:
1. Pode ajudar com a perda de peso
2. Pode aumentar seus níveis de energia
3. Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas
4. Pode ajudar a saúde e a memória do cérebro