Ed. Física, perguntado por sampaiomatheus005, 7 meses atrás

descreva quais diferenças entre exercício de alongamento e exercício de aquecimento.

Soluções para a tarefa

Respondido por noelly01

Resposta:

Exercício de alongamento

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.

Exercício de aquecimento.

Aquecimento é uma técnica normalmente praticada pela maioria das pessoas antes de qualquer atividade física, desportivas ou de exercícios físicos. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também a temperatura corporal.

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