descreva quais as principais recomendacoes para evitar a ansiedade e que e normal nesse tempo de pandemia
Soluções para a tarefa
Resposta:
Não sei c vc tem T I K T O K mas recomendo não ver muito, vários videos causam ansiedades lá, não pense muito no amanhã e nem nas coisas que vc está ansiosa (o) pra chegar, por exem:
Nossa domingo vou ver uma amiga minha, tomare que chegue logo...
faça o máximo para evitar isso e nem saia nesse tempo de pandemia...mas foi so um exemplo. Sim é "normal" mas preocupante peça ajuda pra sua mãe/pai se não quiser fazer isso, use amigos.
Ana eu nn tenho amgs oq eu faço? ai vc c ferro
mas vc pode orar pedindo que isso passe, pode tentar ouvir musicas calmas para relaxar... não sei se gosta de anime mas c gostar assiste, vai estudar (sei que chato, inclusive to estudando agr)
Eu posso ser tua amiga tbm se quiser...so falar e chamar.
Você pode procurar um pscicologo, alguém da familia que seja proximo.
Não estou dizendo que tenha que fazer isso, mas vc pode, faça suas lições acumuladas com CALMA e relaxe, tente ficar menos ansiosa possivel.
A ansiedade calma problemas no coração, ela libera uma substancia que ataca o seu coração e por isso ele fica agitado. Mas relaxe e relaxe e não fique nervosx, isso ajuda a ficar ansioso. Tome um chá de camomila (caso goste de chá) suco de maracuja (caso goste)
Ficou grande mas K K K K
- BOA SORTE! E ORE ISSO AJUDA MUITO!
- NUNCA DESISTA! CONFIO EM VC E DEUS TBM!
Resposta:
As recomendações para evitar a ansiedade nesses tempos de pandemia são:
Ter uma rotina, criar distrações, manter contato virtual com os amigos, cuidar mais de si mesmo, considerar os seus sentimentos etc.
Se você tem ansiedade e está tendo crises, eu recomendo por experiência própria à procurar um especialista.
(O que seriam essas crises?)
Crises de ansiedade são causadas por diversos fatores, depende de qual situação vc está passando no momento. Os principais sintomas dessas crises são: aceleramento cardíaco, falta de ar, nervosismo, inquietação, entre outros.
A ansiedade também pode conter algumas "manias", como: morder os lábios, roer as unhas, inquietações (como balançar as pernas), estralar partes do corpo (exemplo mais comum são os dedos das mãos).
Ficou um pouco grande mas é isso ;)