Question

descreva o que sao vitaminas ? de tres exemplos

Answer 1

Vitaminas:
* São compostos orgânicos
* Existem 2 tipos de vitaminas (lipossolúveis e hidrossolúveis)
 
São lipossolúveis: (vitaminas: A, D, E , K) (Solúveis em lipídeos)
(Vitamina A)
* Fontes: cenoura, leite, fígado...

(Vitamina D)
* Fontes: óleo de fígado de bacalhau, leite e a própria luz solar...

(Vitamina E)
* Fontes: gérmen de trigo, vegetais verdes escuros, nozes...

(Vitamina K)
* Fontes: fígado, óleo de fígado de bacalhau, frutas...

São hidrossolúveis: (vitaminas: B, C, P) (Solúveis em água)
(Vitamina B)
Principais do complexo B:
-- B1: *Fontes: leite, ovo, fígado...
-- B3: *Fontes: peixes, nozes, fígado...
-- B9: *Fontes: gema de ovo, vegetais verdes escuros, cenoura...

(Vitamina C)
*Fontes: laranja, limão, abacaxi...

(Vitamina P)
*Fontes: pele branca que envolve os gomos das frutas cítricas. (encontrado na laranja, limão...)