DESCREVA E EXPLIQUE TRÈS ATIVIDADES DE FLEXIBILIDADE PARA NOSSA SAÚDE
CORPORAL
Me ajudem por favor é urgente
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) Alongamento de ombros puxando para frente
Eleve o seu braço esquerdo mantendo-o à altura do ombro, mas apontado para a frente. Em seguida, use sua mão direita para puxar o braço esquerdo na direção do peito, mantendo-o pressionado por 20 segundos. Em seguida efetue o mesmo exercício com o outro braço.
2) Alongamento de ombros puxando para trás
Passando o braço esquerdo por trás da cabeça (colocando a mão nas costas) segure o cotovelo com a outra mão e pressione por 20 segundos. Em seguida, volte à posição inicial e faça com o outro braço.
3) Alongamento de peitoral passivo
Colocando as duas mãos na nuca, peça alguém para que segure seus braços na altura do cotovelo e puxe para trás, mantendo assim por 20 segundos. Em seguida, basta retornar à posição inicial.
Explicação:
Espero que ajude