Descreva dois tipos de ginásticas de conscientização corporal e cite suas principais caracteristicas
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Resposta:
Entre os tipos de ginástica de conscientização corporal temos a biodança e a ioga. ... Na ioga as características benéficas são o auxílio no equilíbrio corporal, ajuda com problemas como insônia e depressão, reduz dores nas costas, assim como uma melhora na postura.
Explicação:
Dois tipos de ginástica de conscientização corporal podem ser:
- Pilates: método que promove o condicionamento físico do indivíduo, por meio da harmonia corporal com balanço muscular.
- Ginástica Holística: método que objetiva corrigir desalinhamentos estruturais do indivíduo por meio de movimentos com baixo impacto.
Essa manifestação de ginástica surgiu a partir de novas propostas por meio de novas tecnologias sobre a utilização do corpo, iniciando na década de 1970.
Os benefícios de se realizar a ginástica de conscientização corporal podem ser compreendidos como melhora na percepção do corpo e na prevenção de lesões, além de auxiliarem bastante mentalmente.
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