Descreva descreva 10 benefícios da prática da atividade física
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso. 2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade. 3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo. 4) Aumenta as taxas do bom colesterol.
5) Aumenta a resistência muscular.
6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
8) Alivia o estresse e a ansiedade.
9) Combate a insônia.
10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.
ESPERO TER AJUDADO :)
Explicação:
10 principais benefícios proporcionados pela atividade física
Auto-estima. Pessoa mais saudável, autoestima mais elevada!
Social. Conhecer pessoas mais saudáveis de corpo e mente.
Físico. Ganho na estética.
Saúde. Prevenção de inúmeras doenças, principalmente cardiovasculares.
Sexual. Melhora no desempenho.
Coordenação. ...
Capacidades Física. ...
Mental.
Diminui a pressão arterial.
Combate o diabetes e as alterações no colesterol.
Melhora a capacidade respiratória.
Fortalece ossos e articulações.
Ajuda no emagrecimento.
Ajuda a regular o sono.
Diminui a ansiedade e o estresse.
Ajuda a minimizar os efeitos da tensão pré-menstrual.
Reduz os impactos da menopausa sobre o corpo.
Ajuda na prevenção de infecções ginecológicas.
Espero ter ajudado bye