Descreva como os carboidratos e lipídios são utilizados em função do aumento da intensidade e da duração do exercício
Soluções para a tarefa
Existem algumas formas de obtenção de energia pelo nosso organismo, os quais mais energéticos são os carboidratos e lipídeos.
Carboidratos - A principal fonte de energia do nosso corpo é através da utilização de carboidratos para respiração celular e fosforilação oxidativa, onde no final do processo 1 molécula de carboídrato pode gerar até 32 ATP de saldo. Este processo requer o uso de Fósforos, oxigênio, e até creatina, onde essa vai reagir com o fosforo fazendo a fosfocreatina. Este processo acontece quando temos atividades que requerem menos gasto energético.
- Já em atividades mais intensas, o nosso organismo precisa de energia rápida, onde não há tempo para realizar o processo que descrevi acima, então as moléculas de glicose no final não chegam a reagir com o oxigênio, esses processos geram lactato e ácido lático, pois acontece fermentação. Porém, essas reações dão muito menos ATP do que a reação acima ( 32 ).
Lipídeos - Utilizados em sua maioria em exercícios físicos de baixa intensidade ( uma caminhada por exemplo ), porque as moléculas de gorduras demoram mais para serem oxidadas, quando a intensidade do exercício aumenta, o consumo de lipídeos vai diminuindo e o de carboidratos aumentando, porque o carboidrato oferece uma obtenção de energia mais rápida e eficiente.
A intensidade e a duração do exercício são elementos que irão atingir diretamente no metabolismo de carboidratos e gorduras, sendo representados como as moléculas que serão degradadas para a geração de energia.
Carboidratos e Gorduras nos Exercícios
Carboidratos representam moléculas capazes de gerar uma grande quantidade de energia. Durante exercícios físicos, são as primeiras moléculas a serem degradadas, justamente por garantirem um melhor aporte energético.
Já os lipídeos serão utilizados posteriormente aos carboidratos, geralmente em exercícios mais intensos e de maior duração, ativando vias de beta oxidação.
Mais sobre carboidratos e gorduras em exercícios: brainly.com.br/tarefa/46889628
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