Question

descreva como o alongamento melhora a amplitude do movimento ?

Answer 1

ao se alongarmos,o corpo meio que se espreguiça,te deixando mais confortavel ao passar do tempo,voce pode passar a sentir menas dores nas costas,ou em outros lugares,como pernas,coxas e ate mesmo cabeça,pois voce tem menos risco de se tornar uma pessoa sedentaria
espero ter ajudado <3

Answer 2

"Quando você alonga força o músculo a esticar suas fibras e se adaptar a essa condição, quanto mais alongado um músculo, maior será sua flexibilidade e também a movimentação da articulação comandada por esse músculo."