Question

descreva como e executado a manchete

Answer 1

Manchete é usado para defesa, a bola precisa entrar em contato com o antebraço, 
Mantenha o corpo atrás da bola 
As pernas precisam estar flexionadas, uma um pouco mais a frente da outra e afastadas lateralmente 
Os braços estarão a frente do corpo estendidos e os ombros perpendiculares 
a mão deve estar uma sobre a outra com os dedos de uma sobrepostos a outra, de forma que os polegares estejam estendidos um ao lado do outro. 

quando a bola entrar em contato com o ante braço as pernas devem ser um pouco dobradas para que seja gerado a força de impulsão, os braços devem ser estendidos um pouco mais a frente, deixe a bola tocar e impulsione apenas com o peso do corpo e a velocidade da bola. 

por fim o corpo direciona para onde a bola vai, permanecendo os braços estendidos até que seja finalizado o movimento.