Question

Descreva cinco(05) movimentos de Zumba e as Capacidades físicas utilizadas?

Answer 1

Explicação:

ZUMBA STEP: combina a aeróbica step com a dança. Para quem quer tonificar pernas e glúteos.

ZUMBA TONING™: adiciona aos movimentos o uso de toning sticks da Zumba (ou pesos leves), semelhantes a “maracas”. Para que quer dançar e ao mesmo tempo tonificar zonas-alvo como braços e core além das pernas.

AQUA ZUMBA: combina a filosofia da ZUMBA® com resistência da água. Perfeito para que busca exercícios de baixo impacto e com energia.

ZUMBA SENTAO™: combina treino de força e resistência com movimentos inovadores da dança utilizando uma cadeira como parceira. Para que quer uma atividade intensa de core.

ZUMBA GOLD: coreografias fáceis de seguir como bossa nova e ritmos semelhantes. Para o público ativo da terceira idade.