Question

descreva as três fases do relaxamento.

Answer 1

Resposta:

1 fase: contrair e relaxar os músculos da cabeça aos pés. 2 fase: consiste em repassar mentalmente cada uma das partes do corpo para sentir como relaxaram. 3 fase: pode ser a mais complicada de ser alcançada pois trata-se de fazer aflorar pensamentos relaxantes.