Question

descreva as fases de salto com vara?

Answer 1

1- Corrida de aproximação: fase em que o atleta corre numa pista de, no mínimo, 45 metros, parase aproximar do sarrafo. Essa corrida é extremamente técnica, pois além de exigir correta empunhadura e posicionamento da vara, o atleta deve saber o número de passos e o ponto em que iniciará a impulsão;

2- Impulsão: imediatamente antes de iniciar essa fase, a velocidade da corrida diminui. O atleta, então, faz o encaixe da vara no solo durante o último apoio do pé antes do salto, ao mesmo tempo em que a vara é puxada para frente;

3- Salto ou vôo: é nesta fase em que se alcança a flexão máxima da vara, visando o melhor posicionamento do corpo para a transferência de energia para a barra, o que impulsiona o atleta para cima num deslocamento vertical. Ao largar a vara, o atleta a empurra, tentando ganahr o máximo de altura para transpor o sarrafo com flexão de tronco;

4- Queda: é realizada na continuidade dos movimentos feitos anteriormente, com o atleta caindo de costas para o colchão.