descreva alongamento e seus benefícios
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Olá, como você está?
--Resposta:
O alongamento é um tipo de EXERCÍCIO praticado para a melhora ou "conserto" da flexibilidade muscular.
--Explicação:
Ele é fundamental para que o corpo funcione bem já que previne lesões, ajuda na elasticidade do corpo, e melhora mais a agilidade do individuo!
Espero ter ajudado, e bons estudos!!
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