Question

descreva alongamento e seus benefícios

Answer 1

Olá, como você está?

--Resposta:

O alongamento é um tipo de EXERCÍCIO praticado para a melhora ou "conserto" da flexibilidade muscular.

--Explicação:

Ele é fundamental para que o corpo funcione bem já que previne lesões, ajuda na elasticidade do corpo, e melhora mais a agilidade do individuo!

Espero ter ajudado, e bons estudos!!