Descreva a resistência muscular e seus benefícios
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Resposta:
A resistência muscular é a capacidade dos nossos músculos de repetirem um esforço submáximo indefinidamente. Aqui o exercício é com baixo peso, porém, a repetição é grande, o que dará ao grupamento muscular treinado uma resistência muito boa, além de proteger ainda mais a densidade óssea. São exercícios leves e podem ser feitos, sem maiores problemas, por todas as pessoas, lembrando sempre que só devem participar após uma avaliação pré-atividade física feita por médicos que tenham experiência em exercício físico.
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