Ed. Física, perguntado por ysabellasilvasantos0, 9 meses atrás

Descreva a forma correta de realizar o alongamento . ​alguém saber essa


alexandre2892005: eu tenho 15
alexandre2892005: eu não quero nada não kk
alexandre2892005: opa kk eu errei
alexandre2892005: eu não quero ser nada ainda não
alexandre2892005: eu não sei oq eu quero ser entendeu
alexandre2892005: sksk

Soluções para a tarefa

Respondido por alexandre2892005
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Resposta:

6 dicas para fazer alongamento de forma correta

1- Alongue antes da musculação ou do treino aeróbico. ...

2- Comece a alongar antes de dormir. ...

3- Invista na aula de alongamento. ...

4- Respire direito e cuidado com a coluna enquanto alonga. ...

5- Comece pelos músculos primários! ...

6- Não trabalhe a flexibilidade sem auxílio profissional.

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