Descreva a forma correta de realizar o alongamento . alguém saber essa
alexandre2892005:
eu tenho 15
eu não quero nada não kk
opa kk eu errei
eu não quero ser nada ainda não
eu não sei oq eu quero ser entendeu
sksk
Soluções para a tarefa
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Resposta:
6 dicas para fazer alongamento de forma correta
1- Alongue antes da musculação ou do treino aeróbico. ...
2- Comece a alongar antes de dormir. ...
3- Invista na aula de alongamento. ...
4- Respire direito e cuidado com a coluna enquanto alonga. ...
5- Comece pelos músculos primários! ...
6- Não trabalhe a flexibilidade sem auxílio profissional.
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