Question

descreva 5atividades aeróbicos, escolha uma delas e faça uma relação de suas características ?​

Answer 1

Resposta:

O Exercício aeróbico é aquele que se realiza aumentando o ingresso de oxigênio no organismo.

Exercícios aeróbios típicos são contínuos e prolongados, realizados com movimentos não muito rápidos (corrida, ciclismo, natação). Nestes exercícios, mais a duração e menos a velocidade dos movimentos, podem ser manipuladas para caracterizar a atividade como suave, moderada ou exaustiva.

Natação:

•    Queima de gordura.

•    Redução do estresse, depressão e ansiedade.

•    Melhora do humor e do sono.

•    Melhora do sistema imunológico.