Descreva 4 pontos importantes sobre a conscientização corporal
Soluções para a tarefa
Resposta:
A importância de termos consciência corporal é que podemos trazer mais energia e saúde para nossas vidas, consequentemente, mais qualidade de vida. Ao termos consciência do nosso corpo corrigimos os erros e melhoramos nossas habilidades e condições físicas. Muitas doenças surgem por fazermos nosso corpo aguentar mais do que ele é capaz.
Resposta:
O nosso corpo não nasceu para ficar parado. Ao longo do crescimento, nós desenvolvemos os músculos e as articulações para realizar amplos movimentos e garantir força no dia a dia. É por isso que, ao evitar a prática de atividade física e o alongamento, nós ficamos cansados e desmotivados.
Dessa forma, quando ativamos o corpo por meio de exercícios, desenvolvemos a consciência corporal, capaz de transformar a qualidade de vida de qualquer pessoa.
Explicação:
O que é consciência corporal?
Consciência corporal é a capacidade de uma pessoa em conhecer o seu próprio corpo, como ele funciona e quais são suas limitações e condições físicas, tanto interna como externamente. Esse conceito envolve também o reconhecimento de sinais que o organismo emite em momentos de alerta, para compreender qual a maneira mais correta de realizar um movimento para evitar dores e lesões.
Quando a estrutura física é agredida de forma repetitiva e por um longo período, ela reage mostrando que algo está errado, momento no qual surgem dores, incômodos, doenças e cansaço excessivo. Saber decifrar esses sinais, e, melhor do que isso, agir de forma que eles não ocorram, é ter o pleno conhecimento do corpo.
Portanto, consciência corporal é sinônimo de utilizar o corpo como meio de comunicação consigo mesmo e com o ambiente.