Question

Descreva 10 exercicios para melhorar a postura.

Answer 1

>Manter a postura reta por 1 a 2 minutos 
>Deitar de barriga pra cima, na posição reta
>Sentar mantendo a posição ereta com as costas totalmente na cadeira
>Caminhar com as costas reta

Só sei esses, sorry :/

Answer 2

1. Aquecimento
2. Alongamento dos músculos das costas
3. Rotação
4. Coluna de gato
5. Alongamento da coluna vertebral
6. Exercício clássico
7. Exercício para os ombros
8. Exercício na posição de lado
9. Exercício com um rolo
10. Exercício para o abdômen