Question

Depois disso dos 15 dias de exercício físico regulares, você deve montar um
relatório de experiência dos 15 dias de atividades físicas. No relatório deve
constar informações como:
*Dias escolhidos;
* Duração;
*Tipo de atividade;
* Você se sentiu cansado?
*Como foi essa evolução ao passar dos dias?
*Notou alguma diferença no sono, na concentração, na respiração, na
tomada de decisão durante suas outras atividades do dia?
*Se percebe mais atento as tarefas escolares. Comente isso.
*Ficar atento aos fatores citados acima e relatar aqui também. *Anotar todas as informações que você considera relevante nesse
relatório.
Anote diariamente essas informações e no final você produzir um relatório,
contando toda sua experiência com esse desafio. Se possível, incluir fotos no
relatório.
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Answer 1

A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias. A seguir, listaremos os principais benefícios de se praticar atividades físicas e também os riscos de se ter uma vida sedentária.