Question

depois de fazer academia quando começa a aparecer os resultados do treino?

Answer 1

A academia começa a dar resultados visíveis no ganho de massa muscular, geralmente, em 3 a 4 meses, mas isso depende de muitos fatores, como frequência, dedicação e alimentação. Na perda de peso leva ainda menos tempo para ver os resultados da academia, como emagrecer cerca de 2 quilos já na primeira semana de treino.
É claro que todo resultado físico depende, sobretudo, de dedicação ao treino, qualquer que seja o seu objetivo. O ideal é praticar os exercícios físicos 3 a 5 vezes por semana para que os resultados realmente sejam notados, sem esquecer, é claro, que cada pessoa irá obter mais ou menos resultados a depender do funcionamento do próprio corpo.

Answer 2

Isso depende de genética, do treino, e da alimentação, se vc tem uma genética boa vc treina correto e se alimenta bem, em 1 mês vc consegue ver algumas diferenças mais independente de tudo vc tem q ser paciente e continuar malhando pois a mudança n vira de um dia pro outro, tem gente q desiste da academia pq treina 1 semana e n muda, mais acho q se vc quer fazer academia a coisa mais importante e a alimentação faça uma dieta boa pq se vc n se alimentar bem n terá resultados, fazendo tudo corretamente em uns 6 meses vc tera uma grande evolução!